Персональные тренировки

3500,00

р.

Для кого подходит:

Для новичков, которым важна техника и безопасность
Для тех, кто хочет ускорить прогресс
Для тех, кто устал тренироваться впустую
Для спортсменов, работающих над формой
Для тех, кому важен живой контроль
Для тех, нужен комплексный подход: тренировки + питание

Что входит в услугу:

Системная работа по тренировочному протоколу с учетом вашей цели и особенностей
Тренировочные сессии длительностью 90 минут
Контроль техники, нагрузки и тренировочного объема
Подбор упражнений и нагрузок под ваш тип телосложения, соматотип и особенности организма
Коррекция протокола в процессе

На каких направлениях я специализируюсь:

Силовой тренинг в тренажерном зале
Контактная / бесконтактная растяжка
Постановка позирования и сценического шага IFBB

Как проходит:
Занятия длятся 80–90 минут (а не 55-60) — оптимальное время для того, чтобы качественно проработать мышцы, поставить технику и создать прогресс, а не просто «попотеть». Перед началом вы заполняете анкету, на основе которой я выстраиваю персональный тренировочный протокол с чёткой прогрессией нагрузки, а не хаотичные тренировки по шаблону, как у большинства тренеров. Я обучаю принципам тренинга и технике так, чтобы вы не становились зависимыми от тренера и могли дальше эффективно тренироваться самостоятельно.

Что получаете в результате:

Тренировки, которые реально дают результат, а не иллюзию работы
Системный прогресс без хаотичных тренировок
Улучшение качества движений и формы
Понимание, как тренироваться и питаться под свои цели
Основа для устойчивого результата

Локация:
г. Уфа, фитнес-клуб DarkFit Ультра, ул. Бакалинская, 31